Stres berkepanjangan dapat meningkatkan tekanan darah dan mempengaruhi kesehatan jantung. Mengelola stres melalui teknik relaksasi, meditasi, pernapasan dalam, atau hobi yang menyenangkan dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Aktivitas sederhana
Kategori: Manajemen Stres dan Pola Hidup Seimbang
Kategori ini menjelaskan bagaimana mengelola stres, tidur cukup, dan membangun rutinitas sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Artikel dapat mencakup teknik relaksasi, meditasi, dan kebiasaan harian yang mendukung kesehatan kardiovaskular tanpa obat-obatan.