Aktivitas fisik rutin sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, yoga, atau senam ringan dapat meningkatkan aliran darah dan memperkuat otot
Kategori: Aktivitas Fisik dan Olahraga Ringan
Fokus kategori ini adalah cara menurunkan tekanan darah melalui aktivitas fisik rutin. Artikel dapat menjelaskan manfaat berjalan, yoga, senam ringan, atau latihan kardio sederhana yang membantu sirkulasi darah dan menjaga jantung tetap sehat.